Eis alguns hábitos bons para o teu CORAÇÃO

1 . Deves comer frutas e vegetais todos os dias.
2. A sopa deve estar sempre presente nas refeições.
3. Quando quiseres algo doce, escolhe a fruta. Os bolos, doces e guloseimas só em ocasiões especiais.
4. Os cereais e derivados (pão, arroz, massas, etc.) não podem faltar à mesa.
5. É importante comer peixe várias vezes por semana.
6. Prefere a carne branca (frango, peru, codorniz, coelho,...) à carne vermelha.
7. Evita alimentos gordos. 
8. É preferível usar o azeite em vez do óleo ou margarina.
9. Toma sempre o pequeno-almoço, pois é a primeira refeição do dia.
10. Não deves comer muito na mesma refeição, é preferível no intervalo das refeições comer um lanche.
11. Diminui sempre o consumo de açúcar e de sal. 
12. Não te esqueças de beber água e tomar leite ao longo do dia.
13. Vinhos, cervejas, e outras bebidas alcoólicas não são para crianças, mesmo que seja em pouca quantidade.
14. Prefere a comida da mãe. A comida que é comprada no supermercado e feita por fábricas, de certeza, que não é tão saudável.
15. Faz exercício regularmente, pelo menos 30 minutos. 
16. Prefere brincar ao ar livre com os teus amigos e família do que ficar em casa com os vídeojogos, o computador e a televisão.

E muita saúde e alegria!...


Os alunos do 1º ano da professora Elisabete estiveram tão atentos a esta atividade que resolveram fazer uns desenhos ilustrativos do que aprenderam: a importância de manter um coração saudável e uma alimentação sem gorduras.

Eis alguns desenhos dos meninos do 1º ano sobre o Dia Mundial do Coração:





Dia Mundial do Coração – 29 de setembro


No dia 27 de setembro, todas as turmas comemoraram o Dia Mundial do Coração na biblioteca.
As crianças assistiram ao filme “Era uma vez o corpo humano – o coração” que, de uma forma divertida, lhes acrescentou conhecimentos sobre este órgão tão importante. 

O coração é como um motor que não pode parar, pois ele tem por função bombear o sangue para todo o nosso corpo por meio de canais a que chamamos veias e artérias.
É o sangue que transporta para todo o nosso organismo os nutrientes e o oxigénio, necessários para vivermos.
Assim, é importante termos hábitos de vida saudáveis para mantermos todo este sistema circulatório (coração, artérias e veias) a funcionar perfeitamente. Devemos ter cuidado com o que comemos e devemos fazer exercício físico.

Assim, os menino(a)s aprenderam que o pior inimigo do coração é a gordura, por isso, também conversámos sobre dicas de alimentação saudável. No fim, os alunos, entusiasmados, cantaram as canções destes vídeos: Eu gosto de sopa e Fruta é bom demais Clica Aqui




Na biblioteca, poderás requisitar diversos livros sobre o corpo humano e o coração. Eis alguns deles:


Dia Europeu sem Carros - 22 de setembro


O Dia Europeu Sem Carros celebra-se anualmente a 22 de setembro.
Nesta data, pretende-se que as pessoas se desloquem em transportes alternativos ao automóvel particular, por exemplo, a pé, de bicicleta, de autocarro ou outros.
Há cidades em que as ruas são fechadas ao trânsito para permitir a utilização mais fácil desses transportes.
Esta iniciativa é uma mensagem para todos nós contribuirmos para a redução da poluição e assim melhorarmos o ambiente.

Em Aljustrel, no nosso país, até aproveitaram as ruas fechadas para uma aula de aeróbica. Que máximo! Observa o vídeo:










Um hino à paz


O compositor John Lennon criou esta maravilhosa canção que hoje é cantada em todo o mundo, pelos homens que desejam o Bem.
Repara na letra da canção, como é bonita!
Talvez um dia, também tu possas ser recordado por teres a coragem de lutar pela paz...

Ainda sobre a Paz...

Observa este vídeo engraçado sobre o que acontece quando não queremos conviver em paz com os outros...

Dia Internacional da Paz - 21 de Setembro




A Organização das Nações Unidas dedica o dia 21 de Setembro à não violência em todo o mundo.
Se os homens se lembrassem que o maior dos bens, depois da saúde, é a paz, todos viveríamos num mundo melhor para as crianças.

Eis a pequena história: "Timóteo vai para a escola"

Receção aos alunos do 1º ano

No dia 14 de setembro, ocorreu a receção aos alunos do 1º ano. Esta turma veio visitar a nossa biblioteca pela primeira vez. Os novos alunos  conheceram as várias funcionalidades deste espaço e ficaram encantados!
Os olhinhos destes meninos arregalaram-se de alegria! O lugar mais bonito da escola era a biblioteca!
A estes futuros leitores, a professora bibliotecária ofereceu a cada aluno(a) um livrinho muito especial, dedicado a todos os meninos que iniciam o 1º ano de escolaridade: "Timóteo vai para a escola".
Aqui vai uma canção bem gira ...

De regresso às aulas


Um novo ano letivo está a começar. Desejamos a todos vocês o melhor ano de sempre! Que seja um ótimo ano para conhecer novos amigos, para aprender, para ler, para brincar e para crescer!...
Certamente que já reparam que o blogue da Biblioteca tem uma nova, mas conhecida imagem, a vossa mascote preferida, a Duminha!
Reparem como ela está tão catita e bem-disposta! Ficou bem, não acham? Assim como ela está com um ar tão feliz, também desejamos que vocês fiquem sempre que visitarem a nossa biblioteca, A VOSSA DUMINHA!
Um ótimo ano letivo para todos!